Definición de Abductor

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El término abductor se relaciona con uno de los movimientos que los músculos son capaces de realizar y el cual consiste en hacer que un miembro cualquiera del cuerpo se aleje considerablemente del punto medio del mismo. En un principio, se tiene que comprender lo que es un plano frontal, conocimiento que serviría de guía para comprender cómo se dan este tipo de movimientos; se trata de una especie de división, en la que se aprecia el cuerpo humano desde una perspectiva lateral, por lo que se divide en dos partes: la parte posterior (detrás) y anterior (delante), por lo que los movimientos realizados se verían desde el mismo ángulo.

Abductor

A menudo se confunde “abductor” con “aductor”, por la similitud entre las dos palabras. Los músculos aductores, por su parte, son aquellos que permiten regresar el miembro a su posición inicial, es decir, cerca del cuerpo. Por otra parte, los músculos abductores son algo ignorados a la hora de realizar calentamientos o entrenarlos, sin embargo, para los deportistas es una parte importante no tener músculos débiles, pues, podrían generar lesiones serias a lo alto de la cadera, porque se generan una serie de movimientos inadecuados; una de las consecuencias más severas sería la posición de Trendelenburg.

Específicamente, los músculos abductores principales son el glúteo menor, el glúteo medio y el piramidal. Los que están más cerca de las caderas son los que permiten que las piernas se puedan elevar o separar. Se sitúan exactamente en la parte externa del muslo y del glúteo, por lo que trabajan bastante al momento de hacer fitness.


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Publicado: Mayo 7, 2016

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