Definición de Angustia

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La angustia es un estado de inquietud y nerviosismo muy intenso, producido por algo molesto o por la amenaza de una tragedia o peligro. La angustia sería entonces, la reacción que tiene una persona ante un hecho traumático, cuando no puede ejercer dominio sobre las excitaciones de origen interno o externo.

Angustia

Sigmund Freud, en sus primeros estudios diferenció dos tipos de angustia: la angustia realista y la neurótica. La primera surge cuando se está frente a un peligro exterior totalmente real y que supone un aumento de la tensión motriz y sensorial. Mientras que la segunda, no tiene basamento exterior, no alude abiertamente a un objeto o se muestra exagerada ante la objetividad del riesgo.

La angustia implica un estado de tensión acumulada y no liberada. Puede originarse por diversas razones, por ejemplo frente a la incapacidad para solucionar ciertos conflictos o por la dificultad para tomar decisiones que implica la renuncia de otras opciones.

Los síntomas de angustia pueden ser puntuales y desaparecer inmediatamente. Con frecuencia se muestra a través de pequeñas alteraciones psíquicas, que suelen aparecer e incrementarse en escasos minutos, presentando las siguientes sensaciones: palpitaciones, sudoración, llanto, trastornos del sueño, dificultad para respirar, desmayos, náuseas, etc.

Es importante que ante estos casos la persona acuda con un especialista que lo ayude a tratar el problema a través de terapias psicológicas, o la toma de algún fármaco.

De igual manera, la persona debe tomar en cuenta otras acciones como lo es la práctica de deportes físicos, para aminorar los síntomas antes mencionados. Resulta necesario aprender a fijar prioridades y también a delegar. Es indispensable que la persona busque tiempo libre para realizar algún pasatiempo y disfrutar de sus seres queridos.

Se debe tomar en cuenta que para evitar caer en esta situación, se debe identificar cual es el camino verdadero para cada uno, lo más esencial es el autoconocimiento.

Poder conocer con exactitud, cuales son las propias capacidades que permitan el desarrollo de una labor mejor, sin exigir mayor esfuerzo; ya que cuando la persona se encuentra alineada de manera natural, es posible lograr, la eficiencia en lo que hace.

Cada persona nace con una cualidad diferente, con la cual puede ejercer con creatividad, en el ambiente donde viva. El saber detectar esta característica particular, es tarea de todos.


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Publicado: octubre 23, 2017

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