Definición de Relax

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Relax es una palabra que se introdujo del inglés al castellano, que quiere decir relajarse, este vocablo ingles proviene del latín “relaxare” compuesto con el intensivo “re” sobre “laxare” que significa soltar, relajar, aflojar, del que también provienen los vocablos laxar y laxante. Según el diccionario de la real academia española la voz relax se usa para referirse al relajamiento físico o psíquico que se produce por ejercicios adecuados o por comodidad, bienestar o cualquier otra causa. en español la palabra “relax” puede aludir a descansar, despreocuparse, obtener descanso, relajarse, reposar, solazarse, tomar un descanso, tranquilizarse; aflojar, desahogar, etc.

La relajación es una técnica que ayuda a las personas a soltar y liberarse de energías negativas que suelen acumularse en su cuerpo o mente, por ende existen dos tipos de relajación, por un lado está la relajación física donde el objetivo es lograr la relajación de cada uno de los músculos, órganos internos y nervios; y por otro lado está la relajación mental la cual se basa en transportarse mentalmente a un lugar agradable de descanso, y así lograr la visualización y la tranquilidad de la mente, con esto se renuevan las células se disipan las iras y se piensa con mayor detenimiento.

Como se dijo anteriormente relax es sinónimo de relajarse, ya sea física o mentalmente y cabe resaltar que esto es vital para garantizar la salud y bienestar de las personas, pero también la restauración de la pasión y la alegría en sus vidas; para no dar pie al estrés, que es todo lo contrario, y este puede afectar la vida de una persona conduciéndole a la depresión, la enfermedad, el aumento de peso y una sensación general de descontento.


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Publicado: mayo 10, 2014

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