Al igual que con otros sentimientos, el resentimiento es uno de los más difíciles de controlar o medir porque surge de cuestiones emocionales y profundas, no racionales. Una persona que sufre de resentimiento por una situación particular puede entender fácilmente, a un nivel racional, que no es positivo que su salud permanezca en ese estado, pero mucho más difícil es poder controlar que la sensación no aparezca o que desaparezca. lejos.
El resentimiento es la continuación de un sentimiento negativo. Una persona puede enojarse con otra y sentir odio o enojo por un tiempo. Si este odio no cede, puede ser resentimiento. La única manera de que el resentimiento se vaya es a través del perdón o la aceptación de situaciones.
Los especialistas creen que el resentimiento es uno de los sentimientos más complejos y, como es negativo, puede enfermar a una persona. Está claro que, como en otros casos, el resentimiento puede aparecer antes de una situación particular pero no con todos los aspectos de la vida de una persona.
Hay ejemplos claros de parejas que no han podido continuar su unión porque una parte se resintió por la otra.
Otro caso es el de una persona que se describe como resentida porque muestra este sentimiento en todos los aspectos de su vida: familia, trabajo, amistades, etc. Hay técnicas para combatir este sentimiento; especialistas y psicólogos consideran necesario que:
- Analiza y refleja con sinceridad. Pregúntese si la causa pudo haber sido el personaje en sí o tal vez alguna actitud que no favoreció la relación y desencadenó una situación desagradable.
- Deja el pasado atrás. Aunque en realidad no es fácil, debes poner toda tu voluntad para tratar de olvidar, de esta manera puedes comenzar de nuevo. Se trata de entender que hay situaciones que no se pueden cambiar y solo debes saber cómo aceptarlas.
- Aprender de las circunstancias. Varias veces la ira es tal que llega a uno mismo, es decir, que una persona se siente enojada consigo misma por no poder tener otros tipos de sentimientos y no encontrar la manera de resolverlo. Es por eso que se debe pensar bien en el momento en que suceden las cosas, porque actúas sin pensar y dices cosas muy dolorosas. Entonces, lo más apropiado sería aprender de ello para no repetir el error otra vez.
