Muchos seres vivos entre ellos incluidos a los humanos, como los animales, llevan a cabo diversas actividades físicas con la que la masa muscular tonifica el cuerpo. La forma con la cual los animales desarrollan su masa muscular es a través del intestino y además ayudado con el instinto de la supervivencia. Es decir que, si tienen la necesidad de comer, harán lo que sea necesario para conseguir el alimento, sin importar el esfuerzo físico que amerita, por otro lado, en el caso de los seres humanos para que estos logren mantener su masa muscular a tono con la grasa corporal, es necesario que lleven a cabo diversas actividades físicas programadas, algunos ejemplos son rutinas en el gimnasio, caminatas regulares, ejercicios de diversos tipos y deportes en general.
En los seres humano el organismo cuenta con 3 tipos de grupos musculares distintos. Siendo el de mayor tamaño el músculo esquelético, el cual se encuentra distribuido por todas las zonas del cuerpo, puesto que se encuentra adherida al cuerpo recubriendo la estructura ósea. Seguidamente se posiciona el músculo cardíaco, este conforma el corazón, órgano principal del sistema circulatorio, este tipo de musculatura es hueca y se localiza en la cavidad torácica por el que se bombea sangre. Por último, se encuentran, los músculos lisos que son la composición del resto de los órganos como por ejemplo las vísceras.
