Qué es peso
Se define como la magnitud que mide la fuerza con la que la gravedad presiona o atrae un cuerpo hacia la tierra o un astro. Esto quiere decir, que mide la fuerza ejercida en el campo de gravedad de un planeta o astro sobre los cuerpos que se encuentren atraídos hacia el mismo.
Por ser una fuerza, el peso se simboliza como un vector que es una magnitud física definida por un punto del espacio en el cual se mide dicha magnitud, así como también un módulo o extensión, su dirección u orientación y su sentido donde se diferencia el origen del extremo aplicándose en el centro de gravedad del cuerpo y dirigido aproximadamente hacia el centro de la tierra.
En la superficie terrestre este no solamente es el resultado del cálculo de la fuerza ejercida sobre el centro de gravedad del cuerpo hacia el centro de la tierra, pero además se debe tomar en cuenta la fuerza centrífuga por el movimiento rotatorio del planeta. La unidad de medida de esta magnitud es Newton de acuerdo al Sistema Internacional.
El término es utilizado también para referirse a una moneda que circula en varios países, como por ejemplo, en México, Colombia, Chile, Uruguay, Cuba, República Dominicana o Argentina. La etimología del término proviene del latín pensum, que a su vez deriva del verbo pendere, que se traduce como “colgar” o “pender”.
Características del peso
- Es una fuerza vectorial, que se define por el campo gravitatorio del astro y el centro de gravedad del objeto o cuerpo sobre el que se ejerce la fuerza.
- Es atraído hacia aproximadamente el centro de la tierra.
- No está determinada por la masa de un cuerpo, porque son conceptos diferentes.
- No es uniforme en toda la superficie terrestre; está sujeto a la altitud y latitud en la que se encuentre el cuerpo.
- Este genera la caída de los cuerpos y su aceleración.
- El peso atómico es el valor en peso que tiene cada elemento respecto a la doceava parte de la masa de un átomo de carbono-12-
- El peso molecular, por otro lado, es la sumatoria de los pesos atómicos existentes en los átomos que conforman una molécula.
Unidades del peso
Debido a que se define como una fuerza, su unidad de medida está expresada en medidas de fuerza. En este caso, de acuerdo al Sistema Internacional de Unidades, el Newton es su unidad. Esta fue nombrada de esta forma gracias a los aportes que realizó el científico sir Isaac Newton al campo de la física, y se define como la cantidad de fuerza que es aplicada durante un periodo de 1 segundo a una masa equivalente a 1 kilogramo para que se produzca la velocidad de 1 metro por segundo.
Fórmula para calcular el peso
La fórmula para calcularlo está dada por:
Tomando en cuenta que F representa a la fuerza ejercida por el peso, m es la masa del cuerpo y g es el valor de la aceleración por gravedad.
Peso específico
En química y física es la relación existente entre el peso y el volumen que ocupa una sustancia. La unidad de medida que se utiliza para medirlo es el Newton sobre metro cúbico; sin embargo, otras dependencias científicas del mundo utilizan el kilopondio sobre metro cúbico. La primera unidad pertenece al SI que se aplica en el continente americano y la segunda al Sistema Técnico de Unidades.
Existe una disyuntiva en lo que representa, pues para unos el peso específico es el que determina la densidad, mientras que para otros es el que ocupa una sustancia en un espacio, y en química y física se aplican distintos cálculos. Su fórmula es la siguiente:
Donde es el peso específico, w es el peso, V su volumen, m su masa, g la aceleración de la gravedad y la densidad.
Peso del cuerpo humano
Desde el punto de vista médico y aunque no es definitivo, el peso es un indicador importante en la salud de una persona. El exceso del mismo puede revelar sobrepeso y múltiples complicaciones en la salud de una persona, al igual que su déficit.
Por ejemplo, una persona con obesidad excesiva puede sufrir enfermedades y complicaciones cardíacas, respiratorias, metabólicas, elevados niveles de colesterol y azúcar en la sangre, cáncer e incluso trastornos del sueño.
En el caso contrario, un bajo peso puede indicar malnutrición, anorexia, fallas en la asimilación de vitaminas y otros elementos necesarios para el funcionamiento óptimo del organismo.
Peso ideal
Aunque la contextura ideal es relativa, existe una fórmula para indicar el rango “saludable” en un individuo, denominada Índice de Masa Corporal (IMC). Para calcular peso ideal, existe la siguiente fórmula:
Estando la masa expresada en kilogramos y la estatura en metros. De la cifra obtenida, por debajo de 18.5 significa que la persona se encuentra por debajo del peso que debería, el rango normal se ubica entre 18.5 y 25, y por encima de 25 se considera que sufre de obesidad.
Sin embargo, no hay una regla exacta en cuanto al peso ideal se refiere, pues este método no es exacto ya que depende de otros factores. Incluso, el ideal dependerá de cuán a gusto se sienta una persona al respecto; hay quienes realizan infinidad de ejercicios para bajar de peso, pero aceptar su propio cuerpo es importante, pues esto afirmará la estimación propia independientemente de lo que indique una balanza.
Métodos para bajar de peso
Para alcanzar la contextura ideal de acuerdo al punto de vista médico según el indicador mencionado anteriormente, se pueden tomar en cuenta varias estrategias, tanto para ganarlo como para perderlo:
- Se pueden practicar múltiples rutinas de ejercicios para bajar de peso, como por ejemplo, series de flexiones, sentadillas, abdominales, peso muerto y correr.
- Ingerir licuados para bajar de peso, como por ejemplo, los verdes de pepino, manzana, kiwi y apio.
- Entre otros jugos para bajar de peso, se tienen los de piña, limón, toronja y sábila.
- Los ejercicios se deben complementar con una dieta balanceada, prescindir de los carbohidratos, grasas y azúcares y preparar recetas para bajar de peso, que pueden conseguirse en línea.
Diferencia entre masa y peso
A menudo ambos conceptos se han prestado para confusión, ya que se ha creído popularmente que el peso se mide en kilogramos. Pero hay que establecer que este se mide y se expresa en unidades de fuerza, pues se define como la fuerza ejercida sobre un cuerpo y esta se encuentra sujeta a la gravedad a la que sea sometida: si no existe gravedad, no existe peso.
Por otro lado, la masa, es la cantidad de materia existente en un cuerpo, la cual permanecerá invariable independientemente de la fuerza de gravedad que sea ejercido sobre él.
De igual forma, las unidades y los dispositivos en las que son medidas son distintas: mientras la masa se mide en kilogramos y en una báscula, el peso se mide en Newtons o en kilogramos de fuerza y es medido con un dinamómetro.
