Con respecto al flato existen diferentes teorías sobre las causas que lo originan.
Como la insuficiente sangre que va dirigida al diafragma que es un tejido muscular de la parte principal de la respiración.
En la parte de la teoría indica que el estómago roza cuando está lleno con el peritoneo, que es la membrana que cubre el interior del abdomen y que forma varios pliegues que envuelven las vísceras contenidas en el.
Para poder prevenir el flato es conveniente que se ingiera alimentos de 2 o 3 horas después de realizar una actividad que se relacionen al ejercicio físico y prevenir los alimentos con mucha azúcar, grasa y sal, por otra parte se recomienda beber mucho pero a pequeño sorbos que es la cantidad de líquido que se toma de una sola vez y se recomienda no tomar bebidas con gas. En caso de que le de algún dolor lo recomendable es que deje de realizar la actividad, flexionarse hacia delante y presionar masajeando las zonas no dolorosas.
