Definición de Pesadilla

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Las pesadillas son sueños que generan en la persona temor y mucha intranquilidad. Estos sueños por lo general surgen en la segunda mitad de la noche. Estos sueños son más frecuentes en los niños y en menor frecuencia en los adultos. Según estudios, aproximadamente el 50% de los adultos sufren de pesadillas ocasionales, siendo las mujeres las que más experimentan esta clase de sueños.

Las pesadillas pueden causar en las personas (además de miedo), depresión, tristeza y mucha ansiedad. Además de esto pueden incluir un estado de pánico psicológico y físico. Las personas que la padecen, suelen despertarse con mucha angustia y con dificultad de regresar al sueño por un largo periodo de tiempo.

Pesadilla

Las pesadillas son consideradas un trastorno del sueño, cuando por su continuidad e intensidad, entorpecen la actividad diaria de la persona. Pueden surgir por razones psicológicas, como por ejemplo traumas vividos, o físicas como fiebre elevada, dormir en una posición incómoda, etc.

Cuando el individuo está experimentando una pesadilla, suele moverse lo que ayuda a que éste se despierte, dando por finalizado este desagradable sueño.
Hay quienes sienten atracción por el análisis de este tipo de sueños, tratando siempre de interpretar, las imágenes presentes en las pesadillas.

Por lo general, la persona siempre trata de olvidar esos horribles sueños, que lo único que hacen es llenar de angustia a quien lo padece. Sin embargo se caería en un error ya que las pesadillas pueden contener información específica que puede llegar a ser útil. Por ejemplo en los casos de pesadillas con agua, en donde la persona siente que se está ahogando y que le falta el aire, puede vincularse con estados de ansiedad de la persona al sentir que no puede salir adelante por sí misma o de resolver sus problemas.

Como se podrán imaginar, la interpretación de las pesadillas no es algo sencillo de realizar, ya que implica mucha subjetividad y gran controversia. Lo cierto es que resulta interesante y que por más difícil que sea su estudio, campos como el de la psicología y la neurociencia, han creado numerosas investigaciones en torno al tema.

Algunas de las pesadillas más recurrentes entre las personas son:

  • Soñar que la persona cae al vacío: es la segunda pesadilla más habitual y significa que el sujeto se encuentra pasando por un estado de estrés muy fuerte.
  • Soñar que pierdes a un ser querido o a su pareja: esta pesadilla tan común, suele ser interpretada como tenerle miedo a la soledad, inseguridades, etc.
  • Soñar que lo están persiguiendo: también es una de las pesadillas más recurrentes, se interpreta como sentir miedo frente a un enfrentamiento ya sea con su jefe o con un profesor o también puede surgir en aquellas personas que han experimentado algún abuso de cualquier clase.

Otros conceptos: