Qué es el ciclismo
El deporte de ciclismo es una disciplina sumamente competitiva que puede llevarse a cabo en equipo o de manera individual. Es un deporte extremo que acarrea el uso de la fuerza muscular.
Se profesionalizó a partir del 1880, pero tuvo influencias de sus antecesores, los cuales son el celerífero (primer artefacto parecido a una bicicleta pero sin pedales y más larga) en 1790 y el velocípedo creado por Kirkpatrick Macmillan en 1839, el cual además es considerada una de las primeras bicicletas a pedal de la historia.
El día del ciclismo se festeja el 19 de abril, en muchos países como México y Argentina con el propósito de fomentar el uso de este vehículo de dos ruedas y así destacar sus importantes beneficios para la salud y para el ambiente.
Etimológicamente deriva de las palabras griegas kyklos (rueda) y el sufijo -ismo que significa o se relaciona a una actividad, es decir, actividad sobre ruedas. Ciclismo en inglés es “cycling”.
Reglas del ciclismo
La Federación Mexicana de Ciclismo en el país latinoamericano es un ejemplo de una organización que regula y ordena al ciclismo en sus diferentes categorías.
Algunas de las reglas más importantes para los ciclistas profesionalmente son:
- Para rebasar a un rival se debe seguir la línea contigua a la central y así, evitar accidentes o colisiones con los demás competidores.
- El vehículo donde se desarrolla la actividad ciclista debe estar en condiciones óptimas y constantemente en la atención del ciclista.
- Para realizar un adelantamiento en la ruta o en una pista de carrera, se debe tener en cuenta el movimiento que se deberá realizar e igual al rival que se desea pasar para no cometer errores, es decir, el rebasamiento debe ser fríamente calculado y de un modo seguro.
- Mantener la distancia y la precaución ante los demás compañeros como también circular por la derecha en el caso de las rutas.
- Para comunicar a los demás ciclistas que la ruta o camino es peligroso o trabajoso de circular, se puede levantar la mano derecha al igual que para advertir que se debe frenar se realizan movimientos repetitivos arriba y abajo con el brazo derecho.
Tipos de ciclismo
El ciclismo se divide en tres grandes distinciones que tienen que ver con el objetivo de cada uno:
Competitivo
El competitivo es aquel en el que los ciclistas compiten por un camino o kilómetros establecidos y se los premia por llegar primero.
Recreativo
En el recreativo, los deportistas pueden despejarse disfrutando del paisaje y el objetivo de este tipo de ciclismo es meramente por diversión.
Urbano
En cuanto al ciclismo urbano es muchas veces una manera sustentable y moderna de circular por la ciudad y disfrutar a la vez de la actividad deportiva.
Existen otras modalidades de este deporte dependiendo de donde se llevan a cabo como, por ejemplo:
- Motocross en bicicleta: es una modalidad del ciclismo en la que se emplean acrobacias. Esta disciplina comenzó a practicarse en el año 1960.
- Ciclismo de Montaña: es una disciplina que combina paisajes, caminos de tierra y actividad física. Es un deporte muy completo, ya que trabajan distintas partes del cuerpo, como brazos y piernas. Además, ayuda a mejorar la resistencia física y la circulación sanguínea.
- Ciclismo de Pista: esta categoría se caracteriza por desarrollarse en un velódromo, que es una pista artificial de forma rectangular con curvas en las esquinas. Se emplea una bicicleta de Sprint, cuyos pedales se encuentran ubicado más alto que en las bicicletas de carrera, esto es con el fin de que el ciclista al momento de pedalear no golpee con la pista.
- Ciclismo de Ruta: es un tipo de ciclismo de competición que se desarrolla en carreteras a diferencia del ciclismo de pista que se practica en un velódromo.
Ropa de ciclismo
La ropa adecuada para practicar este deporte consiste en una remera o camiseta y un short o pantalón de tela jersey que ayuda al ciclista a no sufrir heridas o calor extremo mientras maneja la bicicleta.
También se debe llevar ciertos implementos como casco, guantes, una botella para mantenerse hidratado y un porta botella, rodilleras, coderas, así como también lentes de ciclismo.
Beneficios del ciclismo
Los principales beneficios del ciclismo son:
- Mejora las funciones cognitivas, ya que el ciclista debe estar alerta constantemente al camino y a pedalear.
- Ayuda a mantener un buen estado físico ya que es un ejercicio sumamente completo, ejercita todo el cuerpo.
- Es una alternativa sustentable para movilizarse por lugares sin contaminar, ayudando con esto a preservar el medio ambiente.
- Reduce los efectos de enfermedades como el Parkinson, disminuye el riesgo de contraer cáncer, problemas cardiovasculares y diabetes.
- Reduce los niveles de estrés y ayuda a combatir la depresión.
- Mejora la calidad y la expectativa de vida.
- Ayuda a conocer nuevos lugares y rutas y a vivir experiencias emocionantes.
- Ayuda a aumentar la capacidad aeróbica incrementando la cantidad de oxígeno que la persona contiene en sus pulmones.
Imágenes de ciclismo
A continuación, se presentan imágenes relacionadas al ciclismo para lograr apreciar mejor este importante deporte:
