Algunos pueden desahogarse llorando: «Tengo que llorar para aliviar el dolor de la muerte , porque siento un nudo en la garganta», mientras otros le cuentan sus penas a alguien: «Mi primo me llamó para desahogarme, necesitaba deshacerse de la culpa que le causó el accidente «. Otros lo logran viajando, escribiendo, pintando, a través de la música.
Hay actitudes que son contrarias al desahogo emocional y que suman un malestar que produce estrés y un nudo en el estómago. No exprese una incomodidad específica en el tiempo, acumule asuntos pendientes para resolver, las palabras que no se dijeron pero que se deben expresar son un ejemplo de todo lo que se enreda en el corazón como consecuencia del dolor del espíritu.
El desahogo tiene que ver con la salud emocional y con la higiene mental de canalizar la energía negativa a través de una forma de expresión positiva.
Hay formas de desahogo a través del arte. Por otro lado, también hay herramientas de apoyo emocional que pueden ser una forma de alivio: la terapia psicológica o los cursos de crecimiento personal son un ejemplo de esto.
Hay personas que no comparten lo que les sucede porque no quieren preocupar a nadie más, sin embargo, es muy importante tener humildad y pedir ayuda en ciertos momentos para no sobrecargar las preocupaciones exageradas del perspectiva individual.
En asuntos económicos, el desahogo se produce cuando se generan nuevos ingresos, que finaliza con la situación crítica: «El aumento de mi salario fue un gran alivio para la economía familiar» o «para ventilar mis deudas tendría que heredar una gran fortuna».
En derecho, se conoce como desahogo la anulación de las pruebas, a esa etapa del proceso, donde la evidencia ya ha sido presentada y su conocimiento y procesamiento por parte del órgano jurisdiccional.
