Desamor
Desamor es el inmenso grado de tristeza y ansiedad que sufre una persona ante la ruptura de una relación amorosa, se manifiesta a través del llanto incesante y algunos síntomas depresivos como falta de apetito, pérdida de peso, desmotivación y aislamiento, cambios en el patrón de sueño e incapacidad para disfrutar cosas que fueron consideradas placenteras, entre otras.
El problema surge cuando nos enfrentamos a una falla sentimental, o incluso a varias. Este tipo de eventos nos hace, a veces, subestimar y cuestionar nuestro valor (innegable) como personas, lo que comúnmente nos arrastra a una crisis que podríamos llamar «existencial» y que en casos extremos puede llevar a la depresión.
Hay personas que se culpan a sí mismas por estas dos fallas (recuerde siempre que la pareja es dos, por lo tanto, la falla generalmente no es solo una consecuencia de las acciones de una sola persona), lo cual es ciertamente un error.
Normalmente vivimos instalados en la velocidad, pero cuando uno está inmerso en un ruptura amorosa, parece que todo se ralentiza, que las horas no pasan. El presente ya no se vive porque es donde vivimos con tristeza y nos dedicamos a contemplar el pasado como si pudiera ser alterado. Hay personas que dan vueltas y vueltas, fantasean sobre la posibilidad de retroceder en el tiempo.
Realmente no es la ruptura lo que no lo deja vivir, sino el resultado de la evaluación que hace de él. Creer que la situación es catastrófica e insuperable es solo un estilo negativo de enfrentar las cosas. Pero si realmente crees que la situación es así, seguramente sucederá de esa manera. Comienza a enfocar tu atención en lo que todavía te hace sentir bien. Avanzar o no depende de ti; Si no te salvas, nadie lo hará. Lo que piensas, lo que haces y lo que sientes se influyen mutuamente. Tienes que aceptar que vas a tener una mala carrera y que todo volverá a su lugar.
Aprovecha las emociones Es necesario aprender a tolerar la frustración y otras emociones negativas, porque con ellas maduras.
Durante días cambiará su intensidad y variedad porque es un proceso de duelo por la persona perdida. No tienen más prominencia de la que quieren darles. Es bueno aliviar esos sentimientos a través del ejercicio físico, expresándose por escrito o a través de la pintura, la música, etc.
Así como el enamorado tiene dificultades para concentrarse en la rutina diaria, de la misma manera, una persona que sufre de falta de amor también tiene dificultades para enfocar su atención.
Afortunadamente, el dolor de la decepción sentimental se ve superado poco a poco, con el paso del tiempo, y en la mayoría de los casos, rompiendo todo contacto con la otra persona. Puede ser muy terapéutico pasar la página y curar heridas.
