Qué es sumo
Es un deporte de artes marciales, es decir, una actividad de combate. Este consiste en el enfrentamiento de cuerpo a cuerpo de dos luchadores (también llamados rikishi) en una plataforma de área circular, en el cual se consagrará ganador aquel que derribe al suelo a su contrincante o logre sacarlo fuera del área de pelea. Sus raíces se ubican en la cultura japonesa.
Etimológicamente el término proviene del latín summus que refiere a lo más alto, lo supremo.
El término también se relaciona con otros significados, como, por ejemplo:
- En el caso de sumo sacerdote se refiere al más alto dignatario religioso en la cultura israelita.
- El sumo pontífice por su parte, representa otra forma de denominar al papa, obispos o arzobispos en la religión católica.
- Sumo también se llama una banda musical de rock argentino, de gran relevancia cultural.
Historia del sumo
El origen del sumo es japonés y cuenta con una historia de más de 2.000 años. Son diversos los documentos que hablan sobre el origen de este deporte, uno de ellos son las crónicas de Japón, escritos en el año 720. En este texto se describe el primer combate efectuado en el año 23 a.C. cuando gobernaba el emperador Suinin.
Inicio como arte marcial del sumai y contaba con diversas técnicas de luxaciones, lanzamientos, estrangulaciones, así como métodos de golpeo que eran usados por los guerreros en la defensa y ataque. Con los años el sumo pasó a practicarse en los duelos. Luego fue reformandose hasta convertirse en el deporte actual, que se enfoca en los lanzamientos y bajo un contexto de competencia.
Versiones parecidas se practican en Rusia, Corea del Norte y Corea del Sur. Además, puede encontrarse referencias de este deporte en registros históricos de India y China.
Como deporte, profesionalmente los torneos iniciaron en el templo del dios de la guerra Hachiman en 1864. Y desde 1909 se han realizado en el Ryōgoku Kokugikan (Salón del sumo).
Peleas de sumo
Reglas del sumo
Algunas reglas del deporte son:
- El primer luchador que toca el suelo con cualquier parte de su cuerpo, excepto sus pies, es eliminado.
- Un luchador que usa una técnica ilegal o kinjite es eliminado.
- Si un luchador pierde el mawashi (la única ropa que compone el traje de sumo), se elimina.
- Los anillos del área de combate son conocidos como dohyō, el cual es confeccionado con arcilla con arena dispersa en su superficie. Mide entre 34 y 60 cm de altura. El círculo tiene aproximadamente 4.55 m de diámetro y está delimitado por una gran cuerda de arroz llamada tawara, enterrada debajo de la arcilla.
Luchador de sumo
El peleador de sumo es denominado rikishi. Estos atletas poseen un gran tamaño, ya que la masa corporal y fuerza es un factor primordial, para ello desarrollan una dieta estricta con la finalidad de mantener las cualidades físicas.
Los luchadores se entrenan en grupo en un lugar denominado establo, en el cual conviven y se entrenan diariamente desde horas de la madrugada, realizando ejercicios que flexibilizan e incrementan la resistencia del cuerpo.
Sentadilla de sumo
Es un tipo de ejercicio de piernas donde se trabaja con mayor énfasis el área de los glúteos y el tren inferior. se realiza de la siguiente manera:
- De pie se separan las piernas de la cadera, con la punta de los pies en dirección hacia afuera.
- Se debe bajar, como si fuese a sentarse, desplazando el glúteo hacia atrás, con las rodillas y talones alineados, pecho hacia adelante, hombros hacia atrás y espalda recta.
- Al subir o bajar debe realizarse la fuerza con las piernas sin separarlas del piso, principiantes suelen hacer sentadilla de sumo con barra de apoyo.
- Conforme se avance puede hacerse sentadilla de sumo con mancuerna, pesas o bandas elásticas.
Realizar frecuentemente este ejercicio es beneficioso ya que, además de fortalecer la zona de los glúteos, tambien permitirá mejorar la postura corporal.
