Definición de Irritabilidad

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La irritabilidad en palabras simple se define como la respuesta exacerbada o exagerada que posee el cuerpo frente a un estimulo el cual sea calificado como un cambio negativo para la persona que amenace contra su bienestar o su rutina del día a día.

Irritabilidad

La irritabilidad puede estar suscitada por cambios o estímulos exógenos influenciados por el entorno de la persona, como cambio de vivienda, de trabajo, perdida de un ser querido, entre otros, o estímulos endógenos como por ejemplo aumentar de peso, ciclo menstrual en el caso del sexo femenino, etc; de todos modos, sea por el caso que se presenta los síntomas de irritabilidad siempre serán los mismos y serán expresado de alguna manera entre los más destacados, enojo, frustración, malos tratos a terceros, a la defensiva y cualquier otra situación en la cual la persona se vea de malgenio, reaccionando frente a las situaciones de manera inadecuada o desequilibrada.

No solo la irritabilidad está asociada a situaciones de estrés, esta puede estar vinculada a hábitos inadecuados o nocivos que posea la persona como por ejemplo alcoholismo o consumo de grandes cantidades de cafeína, así como también la irritabilidad puede destacar como síntomas de patologías que afecten al ser humano, como cólicos, enfermedades neurodegenerativas como el Alzhaimer, impotencia sexual, anemia o reacciones alérgicas, y de igual forma puede ser síntomas de cambios corporales que se presenten en diferentes etapas de la vida, como el síndrome premenstrual y la menopausia.

El tratamiento principal para ir reduciendo la irritabilidad o lograr controlarla es disminuir el estrés y otorgarse tiempos prolongados de descanso físico, como por ejemplo dormir las 8 horas diarias reglamentarias para garantizar un descanso idóneo, en cambio si la irritabilidad está asociado a una patología el tratamiento será mejorar el estado de salud, de igual forma eliminar las costumbres dañinas que de alguna u otra forma favorezcan el desarrollo de un ser irritable, bien sea que la misma este provocada por causas conductuales, el ejercicio regular también es un potente inhibidor de irritabilidad, así como también ocuparse en nuevos hábitos o diferentes pasatiempo que de alguna u otra forma distraigan el pensamiento del estimulo causante de la irritabilidad, y por supuesto otros ayudantes a contrarrestar la irritabilidad seria métodos que logren la relajación corporal como masajes, baño caliente, disfrutar días de playa entre otros.


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Publicado: Agosto 21, 2015

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