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Atletismo

El atletismo es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias pruebas en las que se muestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos técnicos. El objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el tiempo y la distancia. El atletismo es practicado en diversos países del mundo y consta de varias competiciones importantes donde premian a los mejores atletas gracias a su desempeño.

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Atletismo 5

Atletismo

Qué es atletismo

La etimología de este término viene del griego «athlos», cuyo significado es «lucha». Este término hace referencia a un deporte conformado por un grupo de disciplinas, cada una agrupada de acuerdo al tipo de deporte, entre ellos, están los lanzamientos, marcha, pruebas combinadas y las carreras de saltos.

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Atletismo 7

Muchas personas lo consideran un arte porque se encarga de superar el rendimiento de los deportistas en velocidad, distancia, resistencia o altura. Acá se realizan diversas pruebas, por ejemplo, las pruebas de pista de atletismo, mismas que se pueden ejecutar en grupo o individuales.

A pesar de tener muchas disciplinas, es uno de los deportes menos practicados a nivel mundial, quizás sea por el gran esfuerzo que amerita, además, no se necesitan demasiados medios para practicarlo, así que quienes lo hacen, generalmente tienen mucho éxito y eso se puede notar en las imágenes de atletismo que abundan en la web.

Historia del atletismo

El atletismo es considerado uno de los deportes más antiguos del mundo. Debido a que su aparición data de las primeras olimpiadas que se llevaron a cabo en la antigua Grecia durante el año 776 a.C. Pero fue en Europa durante el siglo XIX que se establecieron muchas de las reglas y disciplinas que se conocen en la actualidad.

Pruebas de atletismo

El término «prueba» dentro del atletismo sirve para definir a un conjunto de ejercicios cuyo objetivo es comprobar la resistencia de los atletas, entre ellas se encuentran las pruebas combinadas, las carreras, saltos, marchas, maratones, cross, etc.

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Carreras

Estas tienen su propia clasificación dividida en 6 vertientes.

  • Carreras de velocidad: en estas el atleta se agacha en la línea de salida, luego del disparo de salida sale a toda velocidad, para llegar a la meta en el menor tiempo posible. Las carreras de velocidad son en las que se corren 50 y 60 metros, pero también existen las carreras de 100, 200, 400 metros en la cual se requiere más de resistencia física que de velocidad.
  • Carreras de media distancia: son aquellas en las que la distancia mínima de velocidad van desde los 800 a los 3000 metros.
  • Carreras de larga distancia: se trata de aquellas carreras con una distancia a recorrer mayor a los 3000 metros.
  • Carreras de vallas: son carreras de velocidad en la que deben saltar los competidores una serie de diez obstáculos llamados vallas que pueden ser de madera y metal o plástico y metal. Generalmente, las carreras de 110 metros se corren con vallas altas, las de 200 metros con vallas bajas y los 400 metros con vallas intermedias.
  • Carreras de relevo: es una prueba para equipos de cuatro personas, que consiste en que cada participante recorra una distancia determinada y pase a otro participante una barra rígida denominada testigo. En las carreras de 400 metros cada integrante del equipo debe recorrer 100 metros, por los cual se conoce como carrera 4 x 100 y las de 800 metros son 4 x 200 metros.
  • Marcha atlética: son carreras entre 1500 metros y 50 kilómetros la esencia de esta carrera es no correr. Para ello, el talón del competidor del pie delantero permanezca en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.

Lanzamientos

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Al igual que la vertiente anterior, esta disciplina cuenta con una división de 4 vertientes.

  • Lanzamiento de peso: la esencia de esta categoría es lanzan lo más lejos posible una bola de metal que pesa para los hombres 7,26 kg y para mujeres 4 kg.
  • Lanzamiento de martillos: el martillo es una bola pesada de metal unida con un alambre con un asa en el extremo. Estos tres elementos de bola, alambre y asa pesan 7, 26 Kg y forman una unidad de longitud máxima de 1,2 metros.
    Para lanzar, el atleta debe agarrar el asa con las dos manos y mantiene quieto los pies,haciendo girar la bola en circulo que pasa por encima de su cabeza hasta llegar a la altura de las rodillas, para alcanzar la velocidad máxima, luego girar sobre sí mismo de dos a tres veces luego suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. Tiene que caer en un arco de 90º para que el lanzamiento sea válido.
  • Lanzamiento de discos: la idea es sujetar el disco contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre si mismo para lanzarlo rápidamente al aire, estirando los brazos. Este disco es plano tiene borde y centro de metal que se lanza desde un círculo marcado con un diámetro de 2,5 metros.
  • Lanzamiento de jabalinas: es una lanza con punta metálica que tiene una longitud mínima de 2,6 metros para hombre con un peso de 800 g y 2,2 metros para mujeres con peso de 600 g. Posee un asa de cordel ubicada en el centro de gravedad de la jabalina a unos 15 cm de largo. Se debe sujetar la jabalina por esta asa y soltarse antes de sobrepasar la marca final de calle, el ángulo de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento. Cada participante tiene seis oportunidades de lanzamiento.

Saltos

Cuenta con una división de 4 vertientes que serán explicadas a continuación.

  • Salto con pértiga: en esta disciplina el atleta trata de sobrepasar un listón ubicado a gran altura con la ayuda de una barra fabricada en fibra de vidrio denominada pértiga.
  • Salto de longitud: los competidores corren una distancia y se lanzan desde una línea delimitada generalmente con plastilina caen en una caja de arena. El objetivo de esta disciplina es que en el salto los atletas coloquen las piernas hacia delante para cubrir la máxima cantidad de distancia posible.
  • Triple salto: esto consiste en cubrir la máxima distancia a través de tres saltos secuenciales.
  • Salto de altura: el objetivo de esta disciplina es sobrepasar sin tumbar una barra horizontal denominada listón a través de un salto. Este listón se encuentra suspendido en dos barras verticales separadas por unos 4 metros. Cada competidor tiene en total tres intentos para superar la misma altura.

Pruebas combinadas

Se caracterizan por requerir una serie de cualidades especiales bases para el atletismo, en sí, tiene una historia que data del año 1928 y a medida que pasaron los años, se agregaron más disciplinas. Las pruebas combinadas cuentan con 3 carreras de 100, 200 y 800 metros, 2 saltos de longitud y altura y dos lanzamientos de peso y jabalina.

Reglamento del atletismo

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Acá se habla de las reglas del atletismo que deben ser aplicadas para su correcta práctica, por ejemplo, las reglas sobre la pista de atletismo, cancha de atletismo y atletismo carreras que serán explicadas a continuación.

Pista

Una de las reglas de atletismo, es contar con una pista de atletismo estándar para las pruebas de pista de atletismo, la cual debe tener como mínimo unos 400 metros de longitud, con dos rectas ubicadas paralelamente, dos curvas y dos radios que sean exactamente iguales, esto siempre y cuando no se trate de pistas de hierba, la cual debe tener como límite un borde de 5 cm de alto y ancho.

Jueces

En atletismo carreras, se debe tener un juez árbitro, juez de meta y un juez de salida. En el caso de los saltos y lanzamientos el árbitro funciona como juez.

Reglas de competición

Antes de iniciar cualquier competencia, los corredores deben estar inmóviles, si se trata de saltos de altura o con pértiga, los atletas tienen límites de tiempo para comenzar y solo serán 3 intentos por atleta. En los triples saltos, los saltos deben ser consecutivos sin realizar ningún movimiento diferente a la posición en la que cayó, de lo contrario, se invalidará el salto.

Vestimenta de los competidores

Las camisas deben ser cómodas, sin mangas y de tirantes para que el deportista pueda realizar movimientos sin ningún problemas, además, cada vestimenta tiende a ser ceñida al cuerpo.

Materiales de competición

Se necesita de gimnasios, patios, deportes varios, uniforme o vestimenta, etc.

Eventos y personajes famosos del atletismo

El primer evento importante, es practicar atletismo en los juegos panamericanos, pero también están:

  • Los juegos olímpicos
  • El campeonato mundial de atletismo
  • Los campeonatos europeos
  • Las citas nacionales de primer nivel

Ahora, respecto a los personajes más famosos del deporte, están:

  • Usain Bolt, corredor de 100 y 200 metros
  • Carl Lewis, con velocidad y salto de longitud
  • Yelena Isinbayeva, quien se especializa en salto con pértiga
  • Haile Gebrselassie en maratón de 5.000 y 10.000 metros
  • Hicham el Guerrouj, con 1.500 y 5.000 metros.

Preguntas Frecuentes sobre Atletismo

¿Qué es el atletismo?

Un deporte multidisciplinario.

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¿Cómo se divide el atletismo?

En carreras, marchas, saltos y lanzamientos.

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¿Cuánto mide una pista de atletismo?

400 metros.

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¿Cómo enseñar atletismo a los niños?

Si están interesados en el deporte, hay que motivarlos con carreras o simplemente reforzar el talento que tienen (si son buenos lanzando, llevarlos a un gimnasio donde perfeccionen sus dotes).

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¿Qué disciplinas abarca el atletismo?

Abarca los saltos, carreras, maratones, cross y lanzamientos.

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Bibliografía

Pérez, Mariana. ( Última edición:28 de septiembre del 2021). Definición de Atletismo. Recuperado de: https://conceptodefinicion.de/atletismo/. Consultado el 28 de octubre del 2021

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