Deporte

Que es el deporte

Es una actividad regulada, generalmente de naturaleza competitiva y que puede mejorar la condición física de quienes lo practican, también tiene propiedades que lo diferencian del juego. Este abarca diversas áreas de la sociedad y conlleva una complejidad simbólica en su dimensión social y cultural, ya que el deporte es actualmente una práctica, un espectáculo y un estilo de vida.

El término es derivado del español antiguo deportarse ‘divertirse’, ‘descansar’, voz patrimonial del latín deportare ‘trasladar, transportar’. En la acepción ‘actividad o ejercicio físico’, deporte es calco (s. XX). Se define como la actividad física realizada por una o un grupo de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un determinado espacio físico.

Historia del deporte

En Grecia se establecieron una gran variedad de actividades deportivas, para ellos el ejercicio y la cultura militar iban de la mano e influyeron en el desarrollo de este país. Para los griegos las actvidades deportivas eran de vital importancia, por esta razón crearon los Juegos Olímpicos alrededor del año 777 aC, su sede era la población del Peloponeso griego, en la ciudad de Olimpia hasta el año 394 dC y se realizaban cada cuatro años.

De esta manera, se enfrentaban diversas disciplinas deportivas que poco después comenzaron a tomar relevancia, como: carreras olímpicas, hípicas, combates, saltos y lanzamientos de jabalinas y discos. Los encargados de organizar los juegos eran llamados Helanodices, en la actualidad conocidos como el Comité Olímpico Internacional.

Posteriormente, los primeros Juegos Olímpicos como se conocen en la actualidad se celebraron en el año 1896 en la ciudad de Grecia.

Cabe destacar que, en la edad media entre los siglos V y XV, esta época estuvo determinada por el poder de la iglesia y el desarrollo del deporte. Así, surgió el atletismo, la caballería, la palma, la lucha y los deportes en equipo.

En el siglo XIV se dio origen al tenis europeo, con raquetas fabricadas con cuerdas de tripas de animales. Para el siglo XV surgieron varias disciplinas deportivas, en Italia un juego muy similar al fútbol y en Escocia aparece el golf.

El deporte moderno comienza a tomar forma entre los siglos XVIII y XIX, la Revolución Industrial facilitó a las personas tiempo libre y dinero, de esta manera reaparecieron deportes y surgieron otros.

Los primeros Juegos Olímpicos de la Edad Moderna se celebraron en Tensa en 1896, en el cual participaron más de 200 países y se convirtió en un gran evento deportivo de profesionales de la época.

Características del deporte

Siendo el deporte una actividad física con reglas y objetivos para mejorar las condiciones físicas y psicológicas del individuo, sus características son:

• Unión: la actividad deportiva crea unión y un mundo deportivo dentro del equipo, cuyo objetivo es específico y es posible que lo único que tienen en común es el amor por el juego y el deporte. El individuo aprende a trabajar en equipo y a lidiar con diferentes tipos de personalidades y caracteres.
• Responsabilidad: Las actividades deportivas crean actitudes y habilidades que transforman al atleta en un adulto responsable y disciplinado.
• Liderazgo: existen habilidades importantes y necesarias, siendo el liderazgo una de ellas. El deporte entrena al individuo para ser un líder, bien sea en su disciplina o en cualquier ámbito de su vida.
• Disciplina: la disciplina es uno de los valores del deporte, la cual es imprescindible utilizarla tanto dentro como fuera de sus competencias. Además, ayuda a los jóvenes a luchar contra los obstáculos que puedan presentarse en la vida.
• Trabajo: Son actividades de trabajo duro, que permite a los jóvenes construir y lograr objetivos si mantienen la persistencia.

Tipos de deporte

Hacer actividades deportivas es saludable y sobre todo, divertida. Cada deporte dispone de una cantidad de jugadores, aunque también se encuentran los individuales, que son aquellos en los que el deportista realiza una actividad solo.

En cuanto a las áreas para realizar estas actividades, se puede decir que pueden realizarse en lugares terrestres, en el agua o en el aire, utilizando innumerables elementos para la ejecución de diferentes deportes.

Por consiguiente, el deporte en general se puede dividir en 5 grupos principales:

• Deportes de Combate.
• Deportes de Bola.
• Deportes Atléticos.
• Deportes Mecánicos.
• Deportes en contacto con la naturaleza.
• Montaña, tierra, arena.

Entrenamiento deportivo

Es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo que asciende paso a paso para estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del cuerpo, garantizando el desarrollo de distintas capacidades y cualidades físicas, con el propósito de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

Psicología del deporte

Es una rama de la psicología que estudia los procesos psicológicos y el comportamiento del individuo durante la actividad deportiva, así como los factores psicológicos que motivan la práctica deportiva, la actividad física y, por otro lado, los efectos obtenidos por dicha participación.

Medicina deportiva

Es la especialidad médica que estudia los efectos del ejercicio, la ciencia del deporte en la actividad física del cuerpo humano, desde el punto de vista de la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones.

Deporte profesional

Es aquel en el cual los atletas reciben un pago por su rendimiento, donde ellos tienen plena dedicación y disciplina por su ejercicio.

Deporte escolar

Se refiere a todas aquellas actividades recreativas, motoras y deportivas, a través de procesos educativos y pedagógicos, que integra el conocimiento de las ciencias del deporte para fortalecer la formación de niñas, niños y adolescentes en edad escolar, como complemento al desarrollo educativo que se implementan en días extracurriculares para satisfacer sus necesidades e intereses, promoviendo la cultura, la emoción deportiva y el uso del tiempo libre.

Beneficios del deporte

Los beneficios son muy variados e incluyen efectos físicos, mentales y hasta económicos. La actividad deportiva permite mantenerse saludable y disfrutar de una buena salud, en pocas palabras, deporte y salud van de la mano, aquí una variedad de beneficios del deporte:

• Mejora la forma y la resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Aumenta o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono muscular y la fuerza.
• Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
• Reduce la sensación de fatiga.
• Beneficios psicológicos.
• Aumenta la autoestima.
• Reduce el aislamiento social.
• Reduce la tensión, el estrés y depresión.
• Aumenta el estado de alerta.
• Disminuye el número de accidentes en el trabajo.
• Menos grado de agresividad, ira, angustia.
• Aumenta el bienestar general.
• Un estilo de vida saludable activa la economía de una empresa y, por lo tanto, de un país.

Ejemplos de deportes

Una dieta equilibrada y hacer ejercicios son la clave para estar en buenas condiciones. Hay infinitos juegos beneficiosos tales como:

• Fútbol: llevado a la fama mundial, divertido y además transmitido como deportes en vivo, donde los comentaristas intercambian pronósticos deportivos. Este juego enseña trabajo en equipo, aumenta la concentración y las habilidades aeróbicas.

  Como la mayoría, es deporte y salud, mejora el potencial cardiovascular, tonifica y proporciona fuerza muscular, resistencia y flexibilidad. También es muy recomendable para perder peso, ya que correr durante 30 minutos, te permite perder 430 calorías.

• Ciclismo: su práctica ayuda a fortalecer y aumentar la resistencia de los músculos, también ayuda a quemar 430 calorías cada 30 minutos de práctica.
• Tenis: esta actividad deportiva, que en los últimos años se ha vuelto muy popular, ofrece prácticamente los mismos beneficios que la práctica del squash.
• Baloncesto: al igual que el fútbol, tiene beneficios emocionales, psicológicos y físicos, en términos de musculatura, salud ósea y sistema cardiorrespiratorio.
• Voleibol: practicado adecuadamente, proporciona fuerza muscular, resistencia, tonifica brazos, piernas y glúteos como ninguno.
• Boxeo: el entrenamiento de los boxeadores, aunque es muy agotador, es uno de los más completos y beneficiosos tanto en términos de salud cardiorrespiratoria como en términos de tono muscular y resistencia.

Entre otros deportes se encuentran:

• Acrobacia.
• Atletismo.
• Culturismo.
• Boxeo.
• Bolos.
• Automovilismo.
• Lucha.
• Buceo.
• Esgrima.
• Pesca.
• Fútbol sala.
• Fútbol americano.
• Karting.
• Golf.
• Gimnasia.
• Balonmano.
• Caza.
• Judo.
• Karate.
• Kung fu.
• Motociclismo.
• Montañismo.
• Paintball.
• Paracaidismo.
• Parapente.
• Raquetbol.
• Gimnasia rítmica.
• Remo.
• Vela.
• Buceo.
• Patinaje.
• Esquí.
• Sóftbol.