La relajación es una técnica que ayuda a las personas a soltar y liberarse de energías negativas que suelen acumularse en su cuerpo o mente, por ende existen dos tipos de relajación, por un lado está la relajación física donde el objetivo es lograr la relajación de cada uno de los músculos, órganos internos y nervios; y por otro lado está la relajación mental la cual se basa en transportarse mentalmente a un lugar agradable de descanso, y así lograr la visualización y la tranquilidad de la mente, con esto se renuevan las células se disipan las iras y se piensa con mayor detenimiento.
Como se dijo anteriormente relax es sinónimo de relajarse, ya sea física o mentalmente y cabe resaltar que esto es vital para garantizar la salud y bienestar de las personas, pero también la restauración de la pasión y la alegría en sus vidas; para no dar pie al estrés, que es todo lo contrario, y este puede afectar la vida de una persona conduciéndole a la depresión, la enfermedad, el aumento de peso y una sensación general de descontento.
