Definición de Autoafirmación

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La autoafirmación, es una característica de la conducta humana, es la capacidad de expresar con claridad y eficacia sus emociones y opiniones sin ofender o atacar al interlocutor. Según los psicólogos americanos Alberti y Emmons, quien con Manuel J. Smith han popularizado el concepto en los años setenta , que se define como “un comportamiento que permite a una persona actuar en su mejor interés, para defender su punto de vista sin ansiedad exagerada, expresar sus sentimientos con sinceridad y confianza y defender sus derechos sin ignorar los de los demás ».

Autoafirmación

El concepto de autoafirmación se usa dentro del enfoque psicológico vinculado con el conductismo y la esfera de la autoestima. También se puede delinear como un equilibrio entre dos polaridades: por un lado el comportamiento pasivo, por el otro, el comportamiento agresivo .

La autoafirmación implica respetar los deseos, necesidades y valores y encontrar la forma adecuada de expresión en la realidad.

La persona es el único protagonista de su vida. Después de aprender, por supuesto, que es tener su propio plan de vida coherente y centrarse en ampliamente, el entusiasmo, la energía y la perseverancia. ¡La persona se afirma a sí misma cuando establece su propio proyecto y lo sigue!

En ocasiones son las personas tóxica quienes enredan a otras en su forma de ser, depende de cada individuo y de su asertividad a no ser contaminados por estos. Esto depende a veces del éxito que se tiene al superar las presiones de diferentes personas (posiblemente tóxicos) o convenciones sociales sin fundamento.

El individuo se pasa la vida luchando para dejar de necesitar la aprobación de los demás, dejar de vivir mientras esperamos a que otros les diga como hacer las cosas, dejar de pensar que todo es por su culpa , dejar de contar por lo que otros piensan. La superación de esto es el primer paso hacia la autoafirmación.

Asertivo también ayuda a trabajar en las creencias y tiro que agregan valor, es irracional, es perniciosa. Es decir, ejercer nuevamente el propio protagonismo. Esto también es parte de la asertividad.

La autoafirmación significa expresar nuestras opiniones, quejas y afirmar la relación de cuidado con cada persona. Hay un equilibrio delicado en el que hay que tener claro nuestros derechos como individuos y respetando las de los demás para evitar dañar la relación.


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