Ergonomía

Qué es la ergonomía

La ergonomía es una disciplina racional y metódica que tiene como objetivo principal adaptar las máquinas y los lugares de trabajo al hombre, tal que éste pueda realizar las actividades sin que éstas afecten su integridad física, por lo que su uso es de carácter obligatorio en todas las empresas.

Todos los elementos de trabajo en una organización deben ser elaborados en función a las necesidades y características de las personas que la conforman, es en este punto donde interviene la ergonomía ocupacional, en combinación con otros especialistas y profesionales de diferentes áreas, como son los psicólogos, ingenieros, enfermeras, médicos, terapeutas, enfermeros, arquitectos, diseñadores.

El objetivo principal de la ergonomía es adaptar las actividades laborales según las cualidades que posee el individuo, esto se debe a que los instrumentos laborales son creados de acuerdo a las necesidades de quien los va a utilizar. Los principales objetivos de la ergonomía son:

• Investigar, especificar y reducir los riesgos o accidentes laborales, tanto en lo ergonómico como en lo psicológico.
• Ajustar el cargo y las funciones laborales de acuerdo a las funciones que realice el trabajador.
• Verificar que los ingresos de las nuevas tecnologías en las empresas se ajusten, según las cualidades y destrezas de los trabajadores ya existentes en las mismas.
• Implementar disposiciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales para la realización de las actividades laborales.
• Implementar un agradable ambiente laboral.
• Aumentar la productividad y evitar el cambio de personal.

Tipos de ergonomía

La ergonomía como disciplina diversa, debe tratar con distintos aspectos de la realidad, la relación o convivencia de individuos, producto y ambiente. Por esta razón existen diversos tipos de ergonomía, los más importantes son los siguientes:

Ergonomía física

Se preocupa por las condiciones anatómicas, fisiológica, antropométricas (medidas y proporciones del cuerpo humano) y biomecánicas humanas. Evalúa el material de trabajo, la postura corporal y los horarios de las jornadas laborales, con el objetivo de evitar enfermedades físicas y facilitando así el desempeño laboral.

Sus temas de mayor interés son:

• Posturas en el trabajo.
• Utilización de manuales de materiales.
• Repetición de movimientos.
• Lesiones en los músculos y tendones.
• Diseños de áreas de trabajo.
• Seguridad.
• Salud ocupacional.

Ergonomía para discapacitados

Se encarga de diseñar y desarrollar equipos que faciliten la jornada laboral, a trabajadores y profesionales de la construcción que padecen de una discapacidad física, diseñando microambientes autónomos. Estos diseños son elaborados únicamente para algunas personas, que por su discapacidad, no pueden realizar el trabajo de una manera normal.

Ergonomía Cognitiva

Esta ergonomía se centra en la adecuación del puesto de trabajo, según las necesidades psicológicas del individuo. Se trata de diseñar dispositivos o servicios, para reducir el estrés producido por el exceso de actividades. Su mayor interés son los procesos mentales, comos son:

• Percepción.
• Razonamiento.
• Memoria.
• Respuesta motora.

Ergonomía Visual

Es la correcta iluminación, postura y uso de compensaciones ópticas adecuadas, con respecto a lo que se está mirando. El objetivo de esta ergonomía es tener una correcta salud visual y evitar posibles enfermedades oculares. Algunos de los factores que influyen en la ergonomía visual son:

• Las posturas, los movimientos que se realicen, o el entorno.
• El horario de trabajo y los descansos.
• El esfuerzo mental y físico que se requiera en la actividad.
• La temperatura, iluminación y climatización del área donde se realice la tarea.

La iluminación, el tamaño de los objetos y las posturas incorrectas, son los factores de mayor influencia en el rendimiento del trabajo y pueden causar disfunción visual, cuyas consecuencias son:

• Fatiga visual.
• Disminuye el rendimiento visual.
• Factores psicológicos, como el estrés general.
• Probabilidades de accidentes.

Beneficios e importancia de la ergonomía

La ergonomía estudia los ambientes y elementos de trabajo, a fin de que éstos sean más cómodos para los trabajadores y de esta manera evitar la ansiedad y el estrés, al igual que enfermedades ocupacionales, enriqueciendo la experiencia laboral y haciéndola más productiva.

Los principales beneficios que ofrece una correcta Ergonomía son los siguientes:

1. Evita riesgos laborales.

2. Logra una postura correcta del trabajador, frente a un ordenador o cualquier otra máquina de trabajo.

3. Reduce las molestias físicas del trabajador.

4. Mejora notablemente la productividad del trabajador.

5. Reduce la fatiga en los trabajadores.

6. Ayuda a obtener información de las personas involucradas, sobre los aspectos que se deben mejorar en el ambiente de trabajo.

7. Evita el ausentismo laboral.

8. Crea en lo trabajadores una cultura de seguridad y salud, generando mejor desempeño humano en la organización.

Consecuencias de una mala ergonomía

Una mala ergonomía o mala postura corporal, como también es conocida, puede afectar tanto la salud, como el correcto funcionamiento del cuerpo. Por lo general un trabajador permanece más tiempo en la oficina que lo acordado por la ley, sentado frente a un computador sin moverse. Una mala postura durante esta jornada de trabajo puede afectar la columna vertebral, además de una imagen corporal deteriorada.

Las consecuencias más conocidas por una mala Ergonomía son:

• Dolor en la zona lumbar, este se hace presente cuando la persona permanece mucho tiempo sentada, con la espalda encorvada o cuando al estar de pie quiebra la cintura. Éste se puede extender hasta los glúteos y piernas.
• Dolor en la zona central de la espalda, es común cuando una persona se encuentra sentada con una exagerada curva dorsal y cuando permanece mucho tiempo de pie.
• Dolor de cabeza y cuello, son muy comunes y pueden ser ocasionados por tensión muscular sobre las articulaciones cervicales, al estar mucho tiempo mirando fijamente un monitor.
• El vientre abultado es una mala postura adoptada por las personas, que sin darse cuenta, cuando caminan o están de pie, impulsan la pelvis hacia adelante, ocurriendo lo mismo con los músculos abdominales y provocando una apariencia de barriga o panza, inclusive en personas delgadas.

Ejemplos de ergonomía

Uno de los ejemplos más utilizado son las personas que trabajan con un computador.

• El tamaño de la letra y el brillo de la pantalla debe ser adecuado para no provocar esfuerzo de los ojos.
• La pantalla debe estar orientada hacia una buena iluminación del ambiente, preferiblemente perpendicular a la ventana o puntos de luz.
• La pantalla debe situarse a 40 o 50 cm a la altura de los ojos, de esta manera se evita forzar el cuello.
• El espacio de trabajo debe permanecer ordenado, los artículos que se deben usar frecuentemente deben estar entre 25 y 100 cm de distancia, y los que menos se usan a 60 o 160 cm.
• la silla debe estar adecuada de manera que, las piernas formen un ángulo de 90 grados. Si no es posible lograrlo, utilizar un reposapiés.