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Tranquilidad

La tranquilidad es el estado de calma, serenidad o paz, que experimenta una determinada persona o individuo. La tranquilidad es sinónimo de bienestar, calma, apacibilidad, placidez, quietud, relajación, reposo, serenidad, silencio, plenitud y sosiego, por eso la tranquilidad es definida como el estado de calma, de despreocupación o de paz, que sentimos en un momento o tiempo y lugar determinado, esta es una cualidad del ser humano que actuar con paciencia, prudencia, sin alterarse, tomándose el tiempo necesario para realizar todas sus cosas sin preocupación o precipitación alguna.

Tranquilidad


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Qué es tranquilidad

Este término es originario del latín «tranquilĭtas» que quiere decir «cualidad de estar calmado», compuesta por el prefijo «tran» que significa «más allá», «quiesc» lo cual significa «tranquilo» y el sufijo «dad» que se relaciona con cualidad. Al tener sosiego, la persona se siente alegre con el momento que está experimentando, y siente que su vida está en equilibrio al igual que todo su interior y todo lo que lo rodea. Dentro de la tranquilidad sinónimos, se encuentran la paz, serenidad, equilibrio, silencio, reposo, etc.

Cuando un individuo se siente tranquilo, se da cuenta que está haciendo las cosas bien, o descubre cómo debe hacerlas para que su mundo funcione correctamente, de esta manera, las personas que se encuentren en el puedan contagiarse de este valor tan importante, sentirse felices con ellos mismos y en todo en lo que se desempeñan día a día o, en su defecto, en lo que realmente les apasiona hacer. Hoy en día, este valor se ha ido perdiendo debido a la cantidad de preocupaciones del mundo actual, es por ello que se debe tener en cuenta que este valor es fundamental para el buen vivir del ser humano.

Según la rae

Característica de tranquilo. Persona quieta, sosegada, pacífica.

Según autores

Este concepto es definido a través de una ciencia que estudia perfectamente los procesos mentales que atraviesa un ser humano. La tranquilidad psicología, es definida por autores como Katherine Giraldo como el sinónimo de la calma, regocijo, plenitud, comodidad y bienestar. Iñigo Cansado de Noriega utiliza la tranquilidad y la serenidad como sinónimos, de manera que explica que un ser humano implica ganar conciencia y calma ante las diferentes circunstancias de la vida. No tratar de resolver y controlar todo en un momento preciso.

Beneficios de la tranquilidad

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Cuando una mente se encuentra en completa tranquilidad y paz, los problemas parecen pasar a segundo plano, de hecho, en ese estado, se pueden encontrar los focos de tensión existentes en el entorno, bien sea a nivel social, familiar o de pareja. Además, al estar en un estado de paz y serenidad, las personas pueden emplear nuevas actividades, sentirse más enérgicos y con menor peso en sus mentes, con esto se hace referencia a energías negativas como los pensamientos oscuros, el estrés, etc. Otro beneficio, es el optimismo personal y la superación de la timidez en muchos aspectos de la vida.

Herramientas para mantener la tranquilidad

Existen muchísimas maneras para mantener la serenidad en tiempos duros, de hecho, algunas herramientas son tan sencillas que cualquier persona podría emplearlas en cualquier momento del día. En este apartado, se hablará de las frases de tranquilidad, sus mantras (como una oración para dormir tranquilo y ejercicios de meditación), música tranquila, algunas imágenes, ejercicios para atraer la calma y uno que otro ejemplo de tranquilidad.

Frases de tranquilidad

Dentro del marco de las frases más famosas de tranquilidad, están las siguientes: la soledad es la casa de la paz (hace referencia a la parte más relajada de la vida), eres la calma bajo las olas en el azul de mi olvido (es más una connotación poética que una frase, pero deja un buen mensaje), cuando estás loco, aprendes a guardar silencio (hace referencia a la tranquilidad existente en los diferentes estados mentales de un ser humano), el mundo es demasiado tranquilo sin ti cerca (haciendo referencia a las relaciones de amistad o de pareja cuando son tóxicas).

Mantra para la tranquilidad

En el budismo, existen varios mantras, pero el más empleado es el de Om Mahni Padme Hum, un mantra de compasión que le abre las puertas y caminos a quien lo recita y repite a diario, además, purifica el alma, dejando a la persona en un estado de tranquilidad completo. Cada mantra introduce a la persona en la meditación momentánea y eso es excelente para la mente humana. También es posible aplicar el Om Namo Bhagavate Vasudevaya no solo para estar tranquilo, sino para que los espíritus protectores se mantengan con la persona que recita el mantra.

Música tranquila

Las canciones con tonos relajantes son las mejores para mantener la tranquilidad e incluso para entrar en un estado de meditación y relajar tanto el cuerpo como la mente. Canciones para realizar yoga, con sonidos acústicos, el sonido de la guitarra, flauta e incluso de pianos o teclados también ayudan a mantener la paz y tranquilidad en el oyente.

Ejercicios para atraer la tranquilidad

La mayoría de los ejercicios prácticos para atraer la tranquilidad se han planteado en este mismo apartado, partiendo desde repetir algunas frases de tranquilidad, siguiendo con los mantras que, por cierto, son excelentes para despejar la mente y hacer a un lado todo lo negativo que se encuentre en la vida de las personas. Los mantras y oraciones tienden a ser bastante efectivos cuando de la tranquilidad se trata. El escuchar música tranquila es otro ejercicio efectivo, basta con colocar cualquier canción a un volumen moderado, cerrar los ojos y dejarse llevar por el relajante sonido.

Imágenes de tranquilidad

Aunque muchos no lo crean, existen muchas imágenes que transmiten tranquilidad, desde islas y montañas hasta imágenes de galaxias o animales. Ver imágenes puede hacer que la persona se traslade a su lugar feliz y olvide todo aquello que le genera ansiedad, estrés o remordimiento.

No resulta para nada difícil alcanzar la tranquilidad, solo necesita concentración y la motivación especial para comenzar a aplicar todas estas herramientas.

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Preguntas Frecuentes sobre Tranquilad

¿Cómo es una persona tranquila?

Es cero conflictiva, busca la manera de ayudar a los demás, no le importa la vida ajena, se enfoca en sus objetivos y sabe diferenciar a las personas que le aportan algo bueno a su vida.

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¿Cómo mantener la tranquilidad en tiempos difíciles?

Se necesita identificar el problema, hacer ejercicios de respiración, distanciarse de las personas que generan malestar físico y emocional, pensar de manera objetiva y concentrarse en los puntos positivos de la situación que se atraviesa.

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¿Cómo se dice tranquilo en inglés?

Se escribe Quiet.

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¿Qué es la tranquilidad emocional?

Es una calma anímica, la persona se siente fuerte y con convicción para lograr todo lo que se proponga.

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¿Qué hacer para recuperar la tranquilidad?

Mantener la mente en blanco, esto se logra con meditación.

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Bibliografía

Pérez, Mariana. ( Última edición:23 de abril del 2020). Definición de Tranquilidad. Recuperado de: //conceptodefinicion.de/tranquilidad/. Consultado el 6 de julio del 2020